Chás calmantes são ferramentas indiscutíveis contra o estresse e ansiedade, entretanto, a alimentação é tão importante quanto para quem sofre de estresse e ansiedade de forma exacerbada.
O médico cardiologista André Wambrer, listou 10 alimentos que atuam contra o estresse e ansiedade, os quais pessoas que sofrem desses transtornos devem apostar.
Chocolate amargo: o segundo alimento recomendado é o chocolate amargo, com mais de 70% de cacau, que atua diretamente na sensação de bem-estar e felicidade – Foto: Freepik/Divulgação/NDEntre os alimentos benéficos para calma e bem estar estão as frutas, em especial o morango, ovos, principalmente as gemas, castanhas e nozes e chocolates amargos.
Faça como milhões de leitores informados: siga o ND Mais no Google. SeguirIsso porque esse grupo alimentar conta com propriedades que propiciam o bem-estar, trazendo sensação de felicidade, saciedade e tranquilidade.
Entretanto, o profissional também lista os 5 alimentos proibidos para os estressados e ansiosos, são eles: Álcool, alimentos ricos em açúcar refinado como refrigerante, cafeína e glúten.