Dona de hits enérgicos que refletem a cultura da região Norte, a cantora Gaby Amarantos é um sinônimo de beleza e valorização de um estilo de vida com itens mais naturais. E foi adotando a dieta biogênica que a famosa conseguiu reduzir 14kg.
Dieta biogênica fez cantora Gaby Amarantos perder 14kg – Foto: Redes sociais/Reprodução/ND“Tirei uns dias para cuidar da saúde e já emagreci 14k num mergulho na alimentação biogênica […] eu tenho feito enemas, bebido muito suco vivo, comida viva, trilha, caminhadas e me sentido leve e mais conectada comigo e com a natureza”, compartilhou Gaby.
A dieta biogênica nada mais é do que um estilo de alimentação que busca focar na qualidade e não na quantidade do que é ingerido. Também chamado de ‘comida viva’, esse movimento está muito ligado ao consumo de comidas no estado mais natural possível.
Faça como milhões de leitores informados: siga o ND Mais no Google. Seguir
Gaby compartilhou um dos pratos consumidos na dieta ‘viva’ – Foto: Redes Sociais/Reprodução/NDOutro ponto importante é que existem diferentes tipos de classificação dos alimentos biogênicos:
Biogênicos: aqueles que possibilitam a geração de vida, como brotos e sementes germinadas.
Bioativos: ajudam a ativar a vida e preservar a vitalidade, como frutas, verduras cruas e frescas e legumes.
Biocídicos: aqueles que consomem a vida, ou seja, que são produzidos contendo produtos químicos, radiações, aromatizantes e até conservantes.
Bioestáticos: são itens que mantém a vida, como alimentos congelados, cozidos e refinados.
Alimentos muito ingeridos na dieta biogênica:
- Sementes de girassol
- Amêndoas
- Castanhas de caju
- Nozes
- Brotos
- Sementes germinadas
- Frutas e hortaliças cruas
Também é possível associar a alimentação com a prática de exercícios físicos e atividades de respiração, que ajudam a desintoxicar o organismo. É importante destacar que, ainda que utilize itens mais naturais e saudáveis, a estratégia nutricional precisa de acompanhamento com especialistas.