5 chás poderosos para ‘matar’ a ansiedade e reduzir o estresse

A ansiedade é um dos grandes males do século XXI e atinge milhões de pessoas ao redor do mundo. Para driblar este problema e diminuir o estresse, algumas opções de chás podem ajudar.

Saborosos e muito fáceis de fazer, os chás agem de forma natural e são aliados na melhora da qualidade de vida de quem sofre com problemas relacionados ao estresse.

Aprenda a fazer os cinco chás contra ansiedade e estresse

Para fazer os chás contra ansiedade, basta misturar os ingredientes abaixo para cada uma das preparações e levar ao fogo para ferver. Depois, é só esperar amornar e beber.

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Chá de lavanda

• 1 colher (de sobremesa) de flores de lavanda;

• 1 xícara de água.

Chá de valeriana

• 1 colher (de sopa) de raiz seca de valeriana;
• 300 mL de água.

Chá de passiflora

• 1 colher (de sopa) de passiflora desidratada;
• 1 xícara (de chá) de água.

 Chá de tília

• 1/2 colher de chá (1,5 g) de flores e folhas secas de tília;
• 200 ml de água.

Chá de mulungu

• 1 colher de chá (de 4g a 6g) de cascas de mulungu;
• 1 xícara (200 ml) de água.