A correria da vida não é fácil. Ansiedade e estresse são problemas que atormentam muitas pessoas. Toda ajuda é bem-vinda. E sete chás podem ajudar a relaxar no dia a dia.
O médico João Migowski aponta a relação do cérebro com o intestino e como sete chás podem ajudar a acalmar no dia a dia.
– Nós estamos vivendo cada vez mais tempos turbulentos. Então, os casos de ansiedade e os casos de depressão estão crescendo cada dia mais. A gente sabe que atividade física, meditação, dormir melhor, tudo isso vai ajudar, mas o que a gente come e o que a gente bebe também é fundamental e influencia no nosso estresse e na nossa ansiedade – inicia o médico.
Faça como milhões de leitores informados: siga o ND Mais no Google. Seguir– A dieta tem um impacto enorme na nossa saúde mental. O consumo de alimentos fermentados pode reduzir o estresse e também existe uma relação próxima entre o nosso cérebro e o nosso intestino e a nossa microbiota, as bactérias que vivem no nosso trato digestivo. Vamos falar sobre chás que podem influenciar no eixo intestino-cérebro. Os sete melhores chás para reduzir a ansiedade, para dormir melhor, que você pode introduzir no dia a dia para ficar mais em paz consigo mesmo – completa.
Chás são aliados contra ansiedade e estresse – Foto: Reprodução VídeoAssim, o médico aponta sete chás que podem ajudar contra ansiedade e estresse. Ele explica como cada um pode ajudar no dia a dia.
Os sete melhores chás contra ansiedade e estresse
- chá de camomila
- chá de tília
- chá de erva-cidreira
- chá de valeriana
- chá de capim-limão
- chá de passiflora de maracujá
- chá de erva-doce
Assista ao vídeo para saber como esses chás podem ajudar contra ansiedade e estresse.
* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.