Adeus, inchaço! Descubra 5 bebidas para uma barriga chapada

Quer acelerar o metabolismo e perder peso? Confira todas as dicas uma especialista para acabar com o inchaço

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Leandra da Luz Florianópolis

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Nada é mais frustrante do que sentir inchaço e desconforto, especialmente quando estamos tentando alcançar aquela barriga chapada dos sonhos.

Pensando nisso, a Dra. Rachel Lowe revelou como cuidar da saúde intestinal para melhorar a digestão, o metabolismo e reduzir o inchaço. A especialista indica cinco bebidas que podem ajudar a alcançar uma barriga chapada.

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Descubra 5 bebidas que prometem te deixar com a barriga chapada e reduzir o inchaçoDescubra 5 bebidas que prometem te deixar com a barriga chapada – Foto: Freepik/ND

De acordo com Lowe, em entrevista para o portal SheFinds, um microbioma intestinal equilibrado com bactérias benéficas pode otimizar esses processos e contribuir significativamente para a regulação do peso corporal.

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Confira as cinco bebidas para dar adeus ao inchaço:

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    Kombucha: este chá fermentado é rico em probióticos, que equilibram o microbioma intestinal. A kombucha contém ácido acético e polifenóis, que aumentam o metabolismo e diminuem a acumulação de gordura corporal. "Um microbioma equilibrado no intestino ajuda no processo digestivo, reduz a inflamação e garante uma melhor absorção de nutrientes", explica a Dra. Lowe. - Freepik/ND
    Kombucha: este chá fermentado é rico em probióticos, que equilibram o microbioma intestinal. A kombucha contém ácido acético e polifenóis, que aumentam o metabolismo e diminuem a acumulação de gordura corporal. "Um microbioma equilibrado no intestino ajuda no processo digestivo, reduz a inflamação e garante uma melhor absorção de nutrientes", explica a Dra. Lowe. - Freepik/ND
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    Kefir: semelhante ao iogurte, mas com mais probióticos, o kefir melhora a digestão e reduz o inchaço. "Ele contém inúmeras bactérias e leveduras amigáveis ao intestino", diz a Dra. Lowe. Estas boas bactérias colonizam o trato digestivo, auxiliando na digestão e aumentando a imunidade. - Freepik/ND
    Kefir: semelhante ao iogurte, mas com mais probióticos, o kefir melhora a digestão e reduz o inchaço. "Ele contém inúmeras bactérias e leveduras amigáveis ao intestino", diz a Dra. Lowe. Estas boas bactérias colonizam o trato digestivo, auxiliando na digestão e aumentando a imunidade. - Freepik/ND
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    Gengibre: consumido em pedaços crus, ralado, em pó ou na forma de chá. - Freepik/ND
    Gengibre: consumido em pedaços crus, ralado, em pó ou na forma de chá. - Freepik/ND
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    Chá de Alface: 30g de folhas de alface em 500ml de água, fervido por 10 minutos. - Freepik/ND
    Chá de Alface: 30g de folhas de alface em 500ml de água, fervido por 10 minutos. - Freepik/ND
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    Vinagre de Maçã: duas colheres de sopa em um copo de água, 20 minutos antes das refeições. - Freepik/ND
    Vinagre de Maçã: duas colheres de sopa em um copo de água, 20 minutos antes das refeições. - Freepik/ND

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