Que tal um biscoito delicioso e que ainda vai ser amigo do intestino? Essa opção é para dar um bico na prisão de ventre.
A dica é da nutricionista Patricia Leite. Essa receita reúne ingredientes que comprovadamente ajudam contra a prisão de ventre, a constipação intestinal.
O biscoito é rico em fibras e nutritivo. A receita não leva açúcar adicionado, não tem farinha e nem tampouco leite.
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Delícia para ajudar no dia a dia – Foto: Reprodução InternetAdeus, prisão de ventre
- 90g de ameixa seca
- 100g de aveia em flocos
- 15ml de óleo de coco
- 1/2 maçã
- Cúrcuma, gengibre, canela e noz-moscada em pó
Bater a maçã, com casca, e a ameixa no liquidificador. Acrescentar óleo de coco, cúrcuma, gengibre, canela, noz-moscada e aveia em flocos. Bater novamente.
Modelar em formato de biscoito em uma assadeira. Levar para o forno por 15 minutos.
Rende 10 porções, cada uma com 71 calorias, 12g de carboidratos (2g de fibras), 2g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.