Ao todo, 13% das mulheres com mais de 18 anos não praticam atividade física em Florianópolis

Muito além da perda de peso, a prática regular de exercícios físicos é essencial para o funcionamento adequado do organismo, pois ajuda a aumentar os níveis de energia, faz bem para a pele e é essencial para o bom funcionamento do sistema cardiovascular.

Segundo a pesquisa Vigitel 2021, apenas 13, 5% das mulheres que vivem em Florianópolis são consideradas fisicamente inativas entre as capitais brasileiras e o Distrito Federal.

A pesquisa considera fisicamente inativo o indivíduo que não praticou atividade física no tempo livre nos últimos três meses, que não realizam esforços físicos relevantes no trabalho, não se deslocam para o trabalho ou para a escola a pé ou de bicicleta (de no mínimo 10 minutos por trajeto ou 20 minutos por dia) e que não participam da limpeza pesada de suas casas. O percentual é o mesmo para os homens.

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Em números, Florianópolis praticamente se iguala à Goiânia, mas perde para Cuiabá, apenas.

Benefícios da prática de atividade física

Recupera a energia mental

Há momentos em que trabalhamos tanto que ficamos com a mente completamente exausta. Para voltar a produzir como gostaríamos, estar ao ar livre pode ser um bom remédio. Um estudo da Universidade de Pádua descobriu que a energia mental das pessoas melhorava só de elas olharem fotos de natureza — imagens de cidades não tiveram o mesmo efeito.

Alivia o estresse

Você anda muito estressado? Fique mais perto da natureza. Um estudo feito no Japão mostrou que estudantes que dormiram em uma floresta por duas noites ficaram com menores níveis de substâncias relacionadas ao estresse em relação ao grupo que dormiu na cidade. Outra pesquisa com trabalhadores em Seul concluiu que funcionários que tinham janelas com vista para árvores eram mais satisfeitos e menos estressados.

Melhora a concentração e a criatividade

Duas pesquisadoras norte-americanas fizeram uma pesquisa com estudantes e classificaram a vista da janela dos seus quartos em quatro categorias, daquela que tinha mais contato com a natureza até aquela que tinha mais concreto. Elas realizaram testes de atenção com os alunos e descobriram que quem tinha vista para a natureza teve um desempenho melhor.