A nutricionista Mellanie Nunes destacou uma solução simples e eficaz para quem deseja reduzir a pressão arterial de forma natural: o chá de erva cidreira. Conhecida por suas propriedades calmantes, a erva cidreira também possui a capacidade de auxiliar no controle da pressão arterial.
Chá para “derrubar” pressão arterial
Erva-cidreira (Melissa officinalis): rica em compostos fenólicos e flavonoides, o seu chá ajuda a regular o sono e controlar a ansiedade. – Foto: Freepik/NDPara preparar o chá, basta ferver meio litro de água. Quando a água estiver aquecida, desligue o fogo e adicione duas colheres de sopa de erva cidreira. Deixe a mistura em infusão por alguns minutos. A nutricionista recomenda o consumo do chá ao longo do dia para melhores resultados.
“A erva cidreira tem a propriedade de reduzir a pressão arterial”, afirma Mellanie Nunes. Ela ressalta a importância de associar o consumo do chá a uma alimentação balanceada para potencializar os efeitos benéficos.
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