A nutricionista Patricia Leite garante esse chá: um bom sono é a melhor forma de manter a saúde em dia. Ela criou essa bebida que é ótima para ajudar a desinflamar o corpo, dormir bem e baixar o açúcar no sangue.
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Fácil de fazer, bebida melhora a qualidade de vida a partir do sono – Foto: ReprodiuçãoMais ainda. De acordo com Patricia Leite, é um chá fácil de fazer, gostoso e muito saudável.
Chá saudável
Pode ser uma excelente adição à rotina, para ajudar com o sono e a controlar o açúcar no sangue. E ainda tem vários nutrientes anti-inflamatórios.
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Ingredientes são simples e comuns em casa – Foto: ReproduçãoChá garante bom sono
- 1 colher de chá de erva-doce
- 1 colher de chá de melissa (erva-cidreira)
- 1 colher de café de vinagre de maçã 100 ml de água
Valor nutriente dessa bebida e praticamente zero, ou seja, nada de engordar – Foto: ReprodiuçãoEssa receita não tem quantidades significativas de calorias, carboidratos, proteínas e gorduras.