Está difícil aguentar a correria do dia a dia? O cansaço pode ser fruto não apenas do ritmo acelerado. Ele pode ser um indício de falta de ferro, um mineral fundamental, no organismo, especialmente depois dos 50 anos.
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O canal “Fazendo em Casa”, que faz muito sucesso no YouTube, aponta como a alimentação pode ajudar a dar um bico no cansaço e resultar em mais energia para o dia a dia.
Assim, dez alimentos ricos em ferro podem contribuir para espantar a fadiga e aumentar a disposição. É melhorar a dieta para ajudar o organismo e se beneficiar.
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Alimentação é aliada para ter mais disposição no dia a dia – Foto: Reprodução Vídeo* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.
Bico no cansaço: alimentos que podem ajudar
- semente de abóbora
- lentilhas
- ostras
- tofu
- espinafre
- grão-de-bico
- quinoa
- chocolate amargo
- fígado bovino
- carne vermelha