Cereal saudável para crianças leva poucos ingredientes e fica pronto em minutos

Uma receita de cereal saudável pode ser o segredo para surpreender a criançada e preparar um café da manhã delicioso. À base de aveia, o prato é fácil de fazer e fica pronto em minutos.

Cereal saudável para crianças leva poucos ingredientes e fica pronto em minutos – Foto: Sarah Trindade/Reprodução/ND

Tanto os cereais quanto o leite para consumir o prato são feitos à base de aveia. O “chocoball” saudável, criação da influencer de nutrição Sarah Trindade, fica super crocante e tem validade de até sete dias. Já o leite, dura até três dias em um ambiente refrigerado.

Aprenda receita de cereal saudável

Ingredientes

• 1 xícara de aveia em flocos graúdos (lave rapidamente em água corrente);
• 800 ml de água filtrada morna;
• Resíduo de leite de aveia;
• 1/4 xícara de cacau ou chocolate em pó;
• 1/4 xícara de açúcar ou adoçante;
• 3 colheres de sopa de óleo de coco ou girassol;
• Farinha de aveia, se necessário, até dar ponto na massa.

Modo de preparo

• Primeiro, bata a aveia com a água morna em um liquidificador. É necessário coar o leite de aveia e separar a poupa do líquido. Apenas o resíduo será utilizado para fazer o chocoball;
• Em uma tigela, acrescente a poupa e adicione o restante dos ingredientes. Adicione a farinha de aveia até dar ponto na massa;
• Enrole os cereais e leve ao forno a 180ºC por cerca de 20 minutos.

Ver esta publicação no Instagram

Uma publicação partilhada por Sarah Trindade (@sarahtrindadet)