O bom dia começa com uma boa noite de sono. Como o dia a dia é carregado de estresse e ansiedade, a insônia não é incomum. Daí que um chá para dormir pode ter um belo efeito para remediar o problema.
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Chá para dormir e dar um bico na insônia – Foto: Reprodução InternetMas o que não falta na internet são receitas mirabolantes. Assim, o melhor caminho é contar com especialistas.
É nesse cenário que a nutricionista Patrícia Leite se destaca, com dicas importante. Nesse caso, ela cita em seu canal no Youtube uma boa receita de chá para dormir.
Faça como milhões de leitores informados: siga o ND Mais no Google. SeguirO mais legal é que, além de acabar com a insônia, também controla a ansiedade. E é bem simples de fazer, pois leva apenas 3 ingredientes. Assim, esse chá para dormir é tiro e queda.
Mistura leva apenas três ingredientes e funciona bem – Foto: ReproduçãoChá para dormir: ingredientes
- 1 colher (de sobremesa) de camomila
- 1 colher (de chá) de tília
- 1/2 pau de canela