Se você termina o dia com a barriga estufada e soltando os constrangedores gases fedidos, saiba que alguns alimentos podem ajudar na má digestão, tornando-se “remédios naturais”.
De acordo com a nutricionista clínica funcional Gisela Savioli, o excesso de “puns” significa inflamação. “Gases são normais desde que sem cheiro e sem excesso. Aqueles fétidos servem de alerta de excesso de bactérias que adoram a proteína da sua microbiota intestinal”, diz.
Pum com cheiro ruim pode significar problema de saúde – Foto: FreepikEntre as dicas dadas pela nutricionista para a melhora da saúde intestinal, estão: chás com propriedades digestivas e carminativas; uso de probióticos; alimentos e mudança de hábitos.
Faça como milhões de leitores informados: siga o ND Mais no Google. SeguirNo vídeo, ela lista quatro “remédios naturais” para aliviar estes sintomas constrangedores.
Quais são os “remédios” para gases:
- Chá de hortelã e de alecrim
- Investir em alimentos cozidos (verduras) à noite
- Mastigar 30 vezes em cada garfada
- Apostar na couve para o intestino
Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.