Dor na coluna é mais comum do que se pensa. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), 90% da população sofre do mal. Em muitos casos, a dor lombar é incapacitante e influencia no dia a dia.
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Exercícios são feitos em casa, sem esforço, mas ajudam muito, diz o fisioterapeuta – Foto: ReproduçãoSe você passa por esse problema, a regra é “não deve ficar parado”. É o que diz o fisioterapeuta Rodrigo Lopes.
Dor na coluna: alívio
“Você tem que ter em mente que o melhor remédio para dor na coluna é o movimento”, explica o profissional em vídeo nas redes. Ele ensina alguns passos para aliviar o problema.
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Fisioterapeuta ensina a contornar problema de dor na lombar – Foto: ReproduçãoO mais interessante é que todos os exercícios são feitos sem grande esforço, com o paciente sentado. Vale a pena conferir!