O abacate é um aliado importante para o bem-estar e para a saúde. Ele ajuda, por exemplo, a reduzir o nível de colesterol alto, além de outros benefícios, como fortalecer o sistema imunológico e controlar o nível de açúcar no sangue.
Assim, a dica do canal “Fazendo em Casa”, que faz muito sucesso no YouTube, é para consumir o abacate com frequência. Uma alternativa é um suco simples de fazer.
O abacate é fonte de gorduras saudáveis, principalmente ácidos graxos monoinsaturados, que são benéficos para o coração, ajudando a reduzir o nível do colesterol ruim (LDL), além de promover uma melhor saúde cardiovascular.
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Suco que é aliado para a saúde cardiovascular – Foto: Reprodução Internet* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.
Para derrubar o colesterol alto
- 200 ml de leite vegetal
- uma xícara de abacate picado
- uma colher de sopa de chia
Bater os ingredientes no liquidificador.