Deitar na cama e não conseguir dormir é uma sensação para lá de desagradável. Assim, esse chá pretende ajudar a dar um bico na insônia. É uma receita para ajudar a relaxar e para pegar no sono.
A dica é do canal “Fazendo em Casa”, que faz muito sucesso no YouTube. Esse chá conta com os benefícios da hortelã e da erva-cidreira.
A hortelã é conhecida por propriedades calmantes e digestivas. Ela pode relaxar, ajudar a acalmar os ânimos e promover o sono.
Faça como milhões de leitores informados: siga o ND Mais no Google. SeguirA erva-cidreira também tem propriedades calmantes e relaxantes. Ela pode ajudar a diminuir o estresse e é usada como um remédio natural para distúrbios do sono.
Hortelã e erva-cidreira são aliadas para o dia a dia – Foto: Reprodução InternetChá para dar um bico na insônia
- cinco folhas de hortelã fresca
- uma colher de sopa de erva-cidreira seca
- uma xícara de 200ml de água fervente
Ferver a água e adicionar as folhas de hortelã e a cidreira em uma xícara. Cobrir e deixar em infusão por cinco a dez minutos. Coar. Beber por cerca de trinta minutos a uma hora antes de ir dormir.