A nutricionista Bruna Wassouf recomendou em suas redes sociais três chás ideais para aumentar a imunidade, evitando doenças repetitivas que atrapalham na disposição e na produtividade.
Wassouf explica que o chá é como um remédio, mesmo que seja amargo ou doce, a prioridade é melhorar a dor. Ela acrescenta que, por serem naturais, as bebidas tem a vantagem de não possuírem efeitos colaterais.
Nutricionista recomenda chás ideais para fortalecer a imunidade e evitar doenças – Foto: Freepik/Reprodução/NDAlém disso, uma xícara quente de chá traz conforto corporal e desperta uma sensação de bem-estar. Com o tempo, até o gosto se torna familiar e desejável.
Faça como milhões de leitores informados: siga o ND Mais no Google. SeguirConfira 3 chás para aumentar a imunidade e desinflamar
Chá de espinheira-santa
O chá de espinheira-santa deve ser consumido em jejum, logo ao acordar. Ele tem uma ação que otimiza a eliminação de toxinas de um detox que o fígado já faz de madrugada.
A nutricionista recomenda que ele seja ingerido todos os dias, durante duas semanas.
Chá de carqueja
O chá de carqueja ajuda na regularização do ciclo menstrual. Além de regular os hormônios, a bebida possui uma ação anti-inflamatória. Bruna recomenda que ele seja consumido três vezes por dia.
Chá de orégano
O chá de orégano possui uma ação fungicida. A nutricionista reforça que é muito comum ter fungos no corpo e basta o sistema imune baixar para a cândida fermentar.
Ela recomenda que a bebida seja ingerida todos os dias, no período de suas semanas, antes do almoço.
Chá de orégano possui ação fungicida e ajuda na imunidade – Foto: Freepik/NDRecomendações finais
Wassouf explica que todos os chás recomendados podem ser feitos com sachê ou com as ervas por infusão. Ela reforça que não deve ser consumido mais de 3 xícaras por dia.
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