A nutricionista Carol Zonato ensinou em suas redes sociais dois tipos de alimentos que ajudam a acelerar o metabolismo, desinflamam e auxiliam na queima de gordura.
O primeiro tipo são as proteínas. Alguns exemplos são as carnes, como frango, peixe, carnes bovinas e suínas magras. Mas também estão inclusas asproteínas vegetais como feijão, grão de bico e lentilha.
Profissional destaca tipos de alimentos que ajudam na queima de gordura, acelerando o metabolismo e desinflamando o corpo – Foto: Freepik/NDSegundo Zonato, as proteínas ajudam a melhorar a saciedade e também atuam diretamente na construção muscular, o que é essencial para acelerar o metabolismo.
Faça como milhões de leitores informados: siga o ND Mais no Google. SeguirFibras também auxiliam na queima de gordura
O segundo tipo de alimento cito por Zonato são as fibras, encontradas em frutas, vegetais e sementes como a linhaça. As fibras auxiliam na saciedade e melhoram a saúde do intestino.
Fibras também auxiliam na queima de gordura – Foto: Freepik/NDA nutricionista explica que o intestino é o órgão mais importante para desinflamar. Isso porque, quando o intestino funciona corretamente, ele consegue absorver bem os nutrientes, fazendo com que o metabolismo funcione mais rápido.
Confira a publicação
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