A supermodelo brasileira Gisele Bündchen, muito conhecida por sua passagem pela Victoria’s Secret, compartilhou insights sobre sua dieta saudável e nutritiva, responsável em boa parte por seu corpo esguio.
Gisele Bündchen revela dieta para manter o corpo saudável – Foto: Reprodução/@gisele/NDEm abril deste ano, Gisele publicou o livro de receitas “Nutrir: Receitas Simples para Empoderar Seu Corpo e Nutrir Sua Alma”, em que revela mais de 100 receitas descomplicadas e compartilha sua filosofia de alimentação consciente.
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O que tem na dieta da Gisele Bündchen?
Em entrevista para o The Wall Street Journal, Gisele afirmou que sua manhã começa com água morna com limão e sal celta para estimular seu sistema imunológico e metabolismo, seguido por uma variedade de opções ricas em proteínas, como ovos, abacates, omeletes ou frittatas.
Durante o dia, a dieta da modelo consiste principalmente em frutas, vegetais e pasta de amêndoas.
Gisele Bündchen evita comer açúcares refinados – Foto: Reprodução/Redes SociaisGisele comentou que evita a todo custo açúcares refinados, os quais a modelo descreve como “veneno”. Em vez disso, ela opta por alternativas mais saudáveis, como mel, xarope de bordo e tâmaras.
“Meu corpo é meu templo, e meu templo é sagrado. Comer comida processada não é amar a mim mesma”, disse a modelo em seu livro de receitas.
Saúde mental
Além de manter sua forma física, Gisele também compartilhou como sua mudança de dieta teve um impacto positivo em sua saúde mental.
A supermodelo falou sobre sua batalha contra a depressão e ansiedade, revelando que uma mudança em sua alimentação, recomendada por um naturopata, foi fundamental para sua recuperação.
Gisele Bündchen pratica Yoga e meditação com frequência – Foto: Reprodução/@gisele/ND“Eu não sabia o que fazer. Uma das piores coisas sobre ataques de pânico é o medo intenso de ter outro. Eu queria me sentir melhor, então encontrei esse incrível naturopata e ele me disse: ‘Gisele, temos que mudar sua dieta.’ E eu estava tipo, ‘Dieta, o que isso tem a ver com ataques de pânico?’ E ele disse, ‘Tem tudo a ver com isso.'”, disse Gisele ao talk show The View.
Ao adotar uma dieta mais saudável, combinada com práticas como meditação, yoga e exercícios diários, Gisele experimentou uma transformação significativa em sua saúde e bem-estar.