O sexo foi uma delícia, você tem conexão com a pessoa, houve prazer e consentimento e, mesmo assim, você sentiu vontade de chorar – ou até mesmo chorou – e se sentiu mal por após transar?
Parece bastante contraditório, já que intuitivamente a maior parte das pessoas tem como expectativa sentir bem-estar e relaxamento após o sexo. Mas para algumas pessoas nem sempre acontece dessa forma. Vejo muitos casos em meus atendimentos na clínica de sexualidade e na plataforma Sexo Sem Dúvida.
Como a satisfação e o prazer são subjetivos, não existe apenas uma forma de tratar a disforia pós-sexo. Se é um incomodo para você, procure ajuda de uma psicóloga especialista em sexualidade humana – Foto: Pexels/ND
A atividade sexual geralmente resulta mesmo em sentimentos de satisfação sexual, física e emocional, além de emoções positivas. Porém, sentimentos como tristeza, ansiedade, sensação de vazio e vergonha após alcançar o orgasmo, sem motivo aparente, podem ocorrer em algumas pessoas. Saiba que isso tem nome, é a chamada disforia pós-sexo, comumente chamada ‘tristeza pós-sexo’. E é mais comum do que imaginamos.
Faça como milhões de leitores informados: siga o ND Mais no Google. SeguirEm alguns casos, a irritação é tão intensa que, em vez de compartilhar o momento prazeroso com a parceria, a pessoa que tem disforia pós-sexo pode ter comportamento triste, estressado e até mesmo grosseiro após a relação sexual. E isso pode atingir o relacionamento.
Os avanços dos estudos vem mostrando que a disforia pós-sexo pode ser mais complexa do que as emoções negativas. A sexualidade e a vida sexual interferem no bem-estar físico, emocional e relacional das pessoas (independente de identidade de gênero e orientação afetivo-sexual) e, com isso, na qualidade de vida.
Por ser complexa e diversa, a sexualidade precisa ainda ser melhor compreendida e estudada. É fundamental conhecer os fatores que auxiliam em uma melhor resposta sexual ou que podem prejudicar seu desempenho.
Já trouxe aqui em outra conversa o ciclo da resposta sexual onde apenas citei a Resolução, que é a última fase do ciclo da resposta sexual humana (Desejo – Excitação – Orgasmo – Resolução).
A Resolução é ainda a fase menos estudada, logo a menos compreendida. Talvez por estar muito ligada à subjetividade de cada pessoa e de não ter ainda referências de comportamentos e sintomas bem definidos.
Fase de Resolução é ponto chave do sexo
Por definição, a fase de Resolução é o estado psicológico e fisiológico que acontece logo após a atividade sexual. É uma experiência subjetiva de bem-estar após o prazer. Pode acontecer também sem a pessoa atingir o orgasmo, mas ter uma atividade sexual satisfatória, prazerosa.
Os avanços dos estudos vêm mostrando que a disforia pós-sexo pode ser até mesmo mais complexa do que as emoções negativas, como os sentimentos de tristeza e irritabilidade. E, ainda, pode ser mais comum frequente em pessoas que já apresentam algum quadro em saúde mental.
A qualidade da fase de Resolução, o seu bem-estar emocional, a sua satisfação sexual e a qualidade da atividade sexual e de seus relacionamentos podem ser temas da sua psicoterapia da sexualidade. Nomear as emoções negativas é um dos primeiros passos para regular e buscar uma vida sexual plena.
Se você se identificou nesta leitura, se sente emoções negativas após o sexo, saiba que você não está sozinha. Situações sexuais adversas precisam ser mais esclarecidas e conversadas. Como a satisfação e o prazer são subjetivos, não existe apenas uma forma de tratar a disforia pós-sexo. Se é um incomodo, procure ajuda de uma psicóloga especialista em sexualidade humana.