A correria do dia a dia cobra um preço. O cansaço aparece naturalmente. Às vezes, até a memória sofre. Contudo, um suco gostoso é um aliado poderoso para ter disposição de sobra, além de ajudar o cérebro.
A dica é do canal “Fazendo em Casa”, que faz muito sucesso no YouTube. O suco aproveita os benefícios de três ingredientes. Assim, melhora a memória, dá mais disposição e protege o cérebro.
A laranja é rica em vitamina C, que combate os radicais livres e protege o cérebro. Ela também ajuda na absorção de ferro, o que aumenta a disposição e a energia.
Faça como milhões de leitores informados: siga o ND Mais no Google. SeguirO suco também leva alface, fonte de folato, que é essencial para a função cerebral. Além disso, possui vitamina K, importante para a coagulação do sangue e a saúde óssea.
Por fim, o mirtilo dá um toque especial. Ele é rico em antioxidantes que melhoram a memória e a função cognitiva.
Suco dá um gás extra e melhora a memória – Foto: Reprodução InternetPara ter mais disposição
- meia xícara de mirtilos frescos ou congelados
- duas folhas picadas de alface
- uma laranja descascada e cortada em pedaços
- 200ml de água
Bater todos os ingredientes no liquidificador.