Confraternização de fim de ano, eventos com amigos, ceia de Natal… o ritmo de dezembro pode ser “pesado”, não é mesmo? Exagerou na comida? Então é hora de pensar na desintoxicação.
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Farmacêutica bioquímica e pós-graduada em Nutrição, Angela Xavier dá cinco dicas para quem exagerou na comida em dezembro. São maneiras de ajudar o corpo a desintoxicar.
– O que você precisa fazer é evitar certos tipos de alimentos e usar outros que vão facilitar o seu corpo a fazer uma faxina, uma limpeza nas toxinas que entraram ou foram produzidas com o exagero das comidas – afirma.
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Exagerou na comida? O que fazer para desintoxicar – Foto: Reprodução Vídeo* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.
Exagerou na comida? Dicas para desintoxicar
- aumentar o consumo de vegetais crus (frutas, verduras e hortaliças)
- não consuma bebida alcóolica
- beba bastante água
- evite doces e comidas muito salgadas
- durma cedo e pratique exercício físico