Flor da paixão: conheça a planta calmante que reduz ansiedade, ajuda a dormir e regula dopamina

A passiflora, muito conhecida como flor da paixão, tem como fruto o maracujá, também conhecido pelos seus efeitos relaxantes. A planta calmante tem a capacidade de reduzir a ansiedade e melhorar o sono. Descubra todos os seus benefícios para a saúde!

Planta calmante tem efeito similar a medicamentos

Uma das propriedades mais notáveis da planta calmante é a sua capacidade de regular os níveis de ácido gama-aminobutírico (GABA) no cérebro, um neurotransmissor essencial para relaxar o sistema nervoso.

Para aqueles que não utilizam medicamentos sintéticos, a passiflora pode ser uma ótima opção natural para melhorar os sintomas de ansiedade e estresse, já que a sua ação é semelhante a alguns remédios ansiolíticos.

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A planta calmante também consegue aumentar os níveis de dopamina no cérebro, um neurotransmissor conhecido como um dos hormônios da felicidade, pois provoca uma sensação de prazer e motivação no ser humano.

Devido as suas substâncias relaxantes, a passiflora melhora o sono, o que é ótimo para pessoas que sofrem com insônia ou que acordam durante a noite sem motivo aparente. Estudos já mostraram que a planta calmante melhora a qualidade do sono, contribuindo para um sono reparador.

Aliada da saúde cardiovascular

A planta calmante também ajuda a regular a pressão arterial, principalmente em casos de hipertensão relacionada ao estresse.

Por fim, a passiflora oferece, ainda, muitos benefícios para a saúde digestiva e a qualidade de vida para mulheres na menopausa. A planta calmante possui uma ação anti-inflamatória e vasomotora, que ajuda a controlar os sintomas das ondas de calor.

*Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.