Se você sofre com problemas relacionados à insônia, deve enfrentar várias dificuldades ao longo do dia. A falta de sono afeta diferentes áreas da vida e atinge 70% da população, segundo o Ministério da Saúde.
Chá faz “milagre” e ajuda a melhorar o sono – Foto: Freepik/Reprodução/NDPara driblar estes problemas, alguns chás naturais são excelentes aliados e fazem a diferença na hora de pegar no sono. Um dos mais eficientes é o chá de mulungu.
Além de ajudar contra a insônia, as propriedades calmantes e sedativas da planta ajudam no tratamento do estresse e da ansiedade.
Faça como milhões de leitores informados: siga o ND Mais no Google. SeguirVeja como fazer o chá que acaba com a insônia
Para fazer o chá de mulungu, basta usar uma colher das cascas da planta – cerca de 4g a 6g – para uma xícara de chá de água. Em uma panela ou chaleira, misture os dois ingredientes e leve ao fogo.
Quando ferver, desligue e deixe amornar. Depois basta coar e beber até três xícaras do chá por dia para diminuir a insônia e voltar a ter noites tranquilas.