Médico alerta casais para não compartilharem a cama; motivo vai te deixar de ‘queixo caído’

Você já pensou precisar dormir em locais separados, mas na mesma casa, com seu companheiro? Um médico lançou uma bomba sobre os casais, sugerindo que eles deveriam abandonar o compartilhamento da cama se quiserem dormir melhor.

O Dr. Karan Rajan, um médico que também atua como cirurgião e palestrante, fez um alerta severo de que o ronco ou a inquietação do seu companheiro de cama podem estar roubando seu precioso sono REM — aquele estágio do sono que é o mais profundo. As informações são do portal britânico Daily Star.

Segundo o médico, não dormir o suficiente pode causar estragos na vida cotidiana, tanto física quanto mentalmente.

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Conselho sobre dormir em cama separada foi assistido por milhões de seguidores

Em um vídeo viral do TikTok assistido por seus milhões de seguidores, o Dr. Rajan, que também é cirurgião e professor na Universidade de Sunderland, diz que o ciclo de sono de algumas pessoas não está sincronizado.

Além disso, segundo ele, se o suor é outro ladrão de sono. Isso, porque, abraçar aumenta o calor e atrapalha o resfriamento necessário para adormecer.

O médico explicou: “Um dos gatilhos que você precisa para adormecer é a queda na temperatura corporal central. Compartilhar a cama aumenta o calor corporal, então levará mais tempo para dormir”.