Muitas mulheres na menopausa estão consumindo folhas de amora. O chá dessas folhas é tão poderoso que cada vez mais vem se popularizando devido a vários benefícios, como o auxílio na regulagem de açúcar no sangue.
Rica em ferro, magnésio e outros compostos benéficos, as folhas dessa fruta são conhecidas por fortalecer o sistema imunológico, graças às altas taxas de antioxidantes, e a regular o açúcar no sangue.
A presença dessas vitaminas e minerais nas folhas são importantes para a função muscular, nervosa, saúde óssea e regulação da pressão arterial.
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Folhas de amora são ricas em ferro, magnésio e outros compostos benéficos ajudam as auxiliam a saúde – Foto: Freepik/NDUm outro fator que torna a infusão de amora um ganho para a saúde são as propriedades anti-inflamatórias e digestivas. Com tantos efeitos positivos, você só precisa aprender a preparar o chá e incluir em sua rotina para ajudar a regular o açúcar no sangue.
Aliada na regulagem de açúcar no sangue
A amora pode ser uma aliada na hora de perder peso, assim como as suas folhas. As fibras presentes na planta ajudam a promover uma sensação de saciedade e um bom funcionamento do intestino.
Chá da fruta pode ser servido gelado e com toques de gotas de limão – Foto: FreepikPara fazer o chá de amora, que ajuda a regular o açúcar no sangue, utilize limão a gosto; uma colher de sopa de folha de amora seca e um litro de água.
Ferva a água em uma panela e ao levantar fervura adicione as folhas de amora. Conte aproximadamente cinco minutos e desligue o fogo. A partir daí, deixe descansar por 10 minutos.
Em seguida, coe o chá antes de servir. Você pode deixar bebida na geladeira se desejar consumir gelada e uma boa dica é adicionar algumas gotas de limão antes de consumir.
