Nutricionista ensina shot ‘santo’ que expulsa gases e melhora desconforto na barriga

Você sofre com desconforto abdominal? Então, a solução para você pode estar nesse shot ‘santo’ que expulsa gases e melhora o desconforto na barriga.

O nutricionista Luciano Bruno ensinou a fazer o shot com alecrim, vinagre de maçã orgânico e própolis. Esses ingredientes ajudam no sistema digestivo.

Shot com alecrim, vinagre de maçã e própolis ajuda a aliviar desconforto intestinal – Foto: Reprodução/Instagram/ND

Segundo o nutricionista, o alecrim apresenta fenólicos que reduzem gases intestinais, modulam as proteínas inflamatórias e também ativam a circulação periférica, além de auxiliar no aumento da excreção de metabólicos oxidantes.

Para os ingredientes, o nutricionista utilizou própolis verde, produzido por abelhas que usam como matéria-prima o alecrim. Esse própolis apresenta um ativo altamente anti-inflamatório chamado arterpelin C.

Outro ingrediente é o vinagre de maçã, produzido a partir do suco de maçã fermentado.

Shot coado com vinagre de maçã e própolis – Foto: Reprodução/Instagram/ND

Uso do vinagre auxilia no controle de lipídios

Ainda de acordo com Luciano Bruno, o uso do vinagre auxilia na ação antioxidante, imunomoduladora, antibacteriana, antifúngica, auxílio no controle lipidêmico e melhora da sensibilidade à insulina.

Segundo o nutricionista, essa mistura é ideal para uma manhã de  domingo.

O conjunto de fitoquímicos que estão presentes nessa mistura é altamente antioxidante e anti-inflamatório, alguns fenólicos presentes auxiliam na diminuição de gases intestinais e distensão abdominal.

Alecrim sendo macerado ajuda a reduzir gases com shot santo – Foto: Reprodução/Instagram/ND

Ingredientes para o shot que alivia gases

• Alecrim
• Própolis verde
• Vinagre de maçã orgânico

Modo de fazer

Ao usar alecrim frescos, fazer uma maceração com uma solução ácida ou alcoólica;

Após macerado, deixar cinco minutos minutos descansando para facilitar a extração dos compostos fenólicos do alecrim;

Colocar água;

Coar e colocar em outro copo;

Depois de coado, adicionar 15 gotas de própolis e está pronto.

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