Todo mundo sabe que manter os níveis de glicose no sangue controlados é importante para a saúde, principalmente pessoas com diabetes. Mas você sabia que existe um alimento que pode ser um grande aliado nesse processo? Descubra agora!
Esse alimento poderoso é forte aliado contra o diabetes – Foto: Freepik/NDO alimento que ajuda a controlar o diabetes
De acordo com nutricionistas o agrião ajuda a evitar picos de glicose, pois possui alto teor de fibra, o que ajuda na absorção mais lenta do açúcar. De acordo com a nutricionista da SPDM (Associação Paulista para o Desenvolvimento da Medicina), o agrião também é uma “boa fonte magnésio, cálcio e potássio, este último ajuda a controlar a pressão arterial”.
Adeus, diabetes! Agrião derruba a glicose e protege o sistema imunológico – Foto: Freepik/NDAlém disso, esse alimento é rico em vitamina A, folatos, vitamina C, tiamina e vitamina E, oferecendo diversos benefícios para a saúde do corpo.
Faça como milhões de leitores informados: siga o ND Mais no Google. Seguir
Confira todos os benefícios do agrião
- Fortalece os ossos;
- Previne o câncer;
- Retarda o envelhecimento;
- Auxilia na perda de peso;
- Previne doenças cardiovasculares;
- Fortalece o sistema imunológico.
“Ele contém ainda propriedades expectorantes e descongestionantes e ajuda a combater doenças respiratórias, como asma, bronquite e rinite”, diz a nutricionista.
Agrião é versátil e pode ser utilizado em diversas receitas – Foto: Freepik/NDPor ter um sabor forte e levemente picante, muitas pessoas não gostam do agrião. No entanto, Vanessa recomenda introduzi-lo em diversos pratos, pois é muito versátil, podendo ser usado em sopas, sucos, molhos, omeletes, farofas e muito mais.
*Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.