Sabe aquela situação que você pensa que precisa fazer algo, levanta e esquece o que iria fazer? Ou quando está conversando e esquece o que precisa ser dito? Ou, ainda, aquele momento que procura pela chave e ela está na sua mão? Calma que isso não tem a ver com sinais de Alzheimer, mas pode ter uma vilã que tem dominado a vida da maioria dos jovens: a ansiedade.
Além da ansiedade, estresse, sono desregulado e problemas hormonais podem afetar na perda de memória – Foto: iStock/Divulgação
É normal ter esses lapsos de perda de memória de forma esporádica, o perigo pode é quando isso já interfere na rotina e toma uma proporção que está fora do seu normal nessas situações, como diminuição de rendimento no trabalho ou nos estudos.
Em situações de ansiedade e estresse, isso costuma acontecer com mais facilidade, já que existem outras preocupações que estão tomando conta da mente, o que impede que o cérebro consiga responder a todos os estímulos necessários.
Faça como milhões de leitores informados: siga o ND Mais no Google. SeguirAlém da ansiedade e do estresse, outros fatores podem contribuir para a perda de memória como sono desregulado, falta de nutrientes no corpo e até questões hormonais.
Para conseguir aliviar a ansiedade, exercícios de meditação, prática de atividade física, yoga e atendimento com profissional especializado sempre caem bem.
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