Engasgar quando se está sozinho pode ser uma experiência desesperadora, mas apesar de parecer difícil, existem maneiras de desengasgar sem a ajuda de outra pessoa.

Manobras te ajudarão se engasgar sozinho em casa – Foto: Reprodução/ND

O Dr. Rawdy, endocrinologista que produz vídeos de conscientização na internet, explicou que é fundamental manter a calma e não perder tempo nessa hora.

O primeiro passo é tentar realizar a Manobra de Heimlich em si mesmo. Encontre uma superfície rígida, como uma cadeira ou mesa, e incline-se para frente.

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Pressione seu abdômen contra a borda da superfície com força e rapidez, simulando a pressão que outra pessoa faria.

“Ao fazer essa auto manobra repetidas vezes, é possível que o corpo estranho seja expelido”, apontou o médico.

Manobra de Heimlich pode ser adaptada caso esteja sozinho – Foto: Reprodução/WikiHow/ND

Se não der certo, você pode tentar a posição de quatro apoios. Com os joelhos e as mãos no chão, tire o apoio dos braços e jogue o corpo para frente, como se estivesse fazendo uma flexão. Esse movimento pode ajudar a expulsar a comida da garganta.