A beterraba é uma grande aliada para melhorar a circulação do sangue. Assim, ela vai ajudar a combater sintomas de problemas circulatórios, como pernas pesadas e inchadas e varizes.
A dica é da nutricionista Patricia Leite. Ela destaca os benefícios de incorporar o alimento à dieta do dia a dia, sendo, assim, de grande ajuda para quem tem problemas circulatórios.
A beterraba entrega muitos benefícios. Ela tem característica anti-inflamatória e antioxidante. Um dos efeitos é ajudar na circulação do sangue.
Faça como milhões de leitores informados: siga o ND Mais no Google. SeguirBeterraba contra a má circulação
– Um dos super benefícios da beterraba é ser um alimento naturalmente rico em nitratos, que se convertem em nitritos no nosso corpo, que, por sua vez, se convertem no óxido nítrico, que é um dos maiores vasodilatadores que a gente tem. O óxido nítrico serve para relaxar os vasos sanguíneos, favorecendo a circulação sanguínea – explica Patricia Leite.
Beterraba entrega muitos benefícios para a saúde – Foto: Reprodução InternetAssim, acrescentar a beterraba ao dia a dia é uma dica valiosa. Como a nutricionista explica, ela pode ser base para saladas (cruas, raladas), sucos (verdes ou de cenoura) e também virar recheios para tortas.
É um alimento que vai ajudar a melhorar a circulação do sangue. Nesta mesma linha, Patricia Leite também alerta para a necessidade de uma dieta saudável, bem como a prática de exercícios físicos.