Ressaca já era: nutricionista dá dicas para aquele day after alcoólico

“Quem nunca?”, é a primeira pergunta que faz a nutricionista Tatiana Zanin, quando o assunto é ressaca. Mas ela não para por aí, pois entrega algumas dicas de como amenizar o mal-estar.

Algumas são bem simples, como por exemplo, a hidratação. Entretanto, resolver o problema efetivamente pede outros itens. Confira no vídeo abaixo.

A ressaca vem após a ingestão de álcool, muitas vezes em demasia. O que acontece é que o fígado se abala com a substância. Primeiro vem a euforia, depois a dificuldade da coordenação motora. Em casos extremos, o coma alcoólico.

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Ressaca se cura com torradinha?

Assim, Tatiana Zanin recomenda comer antes de beber. “Um torradinha com guacamole”, sugere a nutricionista. E o mais importante contra a ressaca: “Antes de dormir, tomar aquele copinho de água”.

“Exagerar é sempre ruim”, explica Tatiana, “principalmente na bebida. Até porque, para quem não sabe, o álcool também engorda”, complementa.

Assim, ressaca é apenas um dos problemas para os beberrões de plantão. Por essas e outras, a nutricionista faz sucesso com o canal “Tua Saúde”, no Youtube.