Sexo tântrico: saiba o que é, como funciona e por onde começar

Você já deve ter ouvido falar em sexo tântrico, mas você sabe o que é? Para além do sexo sem penetração, o sexo tântrico busca pela consciência sexual, atenção plena e potência orgástica.

Não sabe por onde começar e nem como funciona? Vem comigo.

Primeiro deixo a reflexão: você e seu corpo estão disponíveis e conectados para uma relação sexual? Você ira descobrir novos prazeres através das sensações e não das palavras. É preciso intimidade com você mesma e com a parceria, é sobre deixar fluir.

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Você vai precisar treinar sua respiração, criar um ambiente propício às vivências e se permitir novas sensações. O sexo é para ser lúdico, uma deliciosa brincadeira entre adultos. Mas diante de tantas regras, mitos e preconceitos, a sociedade acaba reprimindo a sexualidade e atrapalha o momento de entrega necessário para um bom sexo. Culturalmente aprendemos que o sexo está ligado a sentimento de culpa e opressão.

E por falar em cultura é importante salientar que a prática do sexo tântrico deriva da filosofia tantra. O tantra nasceu na Índia há mais de cinco mil anos e é definido como um instrumento de expansão da consciência.

Como somos ocidentais e o tantra vem da filosofia oriental, sua prática pode ser constrangedora e estranha num primeiro momento, pois foge a nossa cultura sexual. Mas é necessário se abrir ao novo e, então, aprender técnicas que busquem o desenvolvimento integral do ser humano – mental, espiritual, físico e sexual. É se disponibilizar para a troca e para a entrega. Para tanto, é preciso ter alguns “conflitos internos” elaborados ou, ao menos, em elaboração.

Diante dessa realidade cultural e sexual, lido diariamente em meus atendimentos clínicos e na plataforma Sexo sem Dúvida com ansiedades e crenças limitadoras que dificultam e, muitas vezes, impedem uma vida sexual prazerosa.

O sexo tântrico não é um manual de sexo sagrado com regras e posições com o intuito de atingir o orgasmo. Na verdade, o caminho percorrido é mais importante do que o orgasmo em si. O objetivo é aumentar o prazer e a harmonia do casal, sem pressa e com atenção plena. Para tanto, é preciso aprender a se tocar, a ter paciência e tempo. As posições sexuais visam a troca de energia, não o desempenho sexual.

Além de tempo e disponibilidade para novas posições sexuais, para a prática do sexo tântrico você vai precisar de um ambiente adequado, atenção ao olhar, respiração consciente e toque (massagem tântrica).

Está disposta a ter sensações ainda não sentidas? Para você começar a praticar, vou deixar três ideias importantes que vão te auxiliar a quebrar paradigmas e compreender que é preciso acalmar a mente e o corpo para uma boa vivência sexual.

Sexo tântrico pede atenção plena

O sexo tântrico defende a autoconsciência, ou seja, saber o que você está fazendo, apreciar cada movimento e cada sensação que seu corpo te traz. Estar ali presente e conectada a tudo que a brincadeira sexual pode proporcionar. Sem pressa.

Respiração

Pouco damos atenção à forma como respiramos, mas ela dita o tom do sexo e do prazer. É através da respiração que seu corpo encontrará o estado de relaxamento necessário para a atividade sexual. A respiração diafragmática, ou seja, pelo diafragma (na parte baixa do tronco) vai diminuir a ansiedade e a pressa, prolongando assim a relação sexual.

Explorar sensações

O corpo todo pode ser erógeno, logo, as sensações não se restringem a pênis e vulva. Suas áreas de prazer devem ser exploradas e estimuladas. Começando pelas fantasias e desejos sexuais que habitam seu cérebro e que podem ser seguidas por diversas partes do seu corpos como a boca, as orelhas, o olhar, o pescoço, nuca, mamilos, atrás do joelho, pés, coxas, barriga, ou seja, qualquer área que te traga sensações agradáveis e excitantes.

Nunca tinha pensado nisso?  Então agora que você já sabe que sexo não é apenas ereção e penetração – e que não precisa terminar com  a ejaculação e o orgasmo – deixo aqui a ideia de explorar novos estímulos, criar oportunidades, ter foco na jornada e não sair mais do sexo com a sensação de que você não estava lá.