Uma sopa quentinha para esquentar o estômago neste inverno sempre vai bem não é mesmo? Melhor ainda se essa receita for de fácil preparo, ajudar a desinchar perder pelo menos 7 kg por semana.
A nutricionista ensinou a fazer a receita na internet, com ingredientes como chuchu e cenoura.
Sopa de fácil preparo pode ajudar pessoas a emagrecer – Foto: Reprodução/Instagram/NDA sopa tem ingredientes baratos e muito saudável e ajuda a perder a barriga e emagrecer rápido e o melhor, pode comer o quanto quiser.
Faça como milhões de leitores informados: siga o ND Mais no Google. SeguirA refeição é uma ótima opção para substituir o almoço ou a janta e tem aproximadamente 25g de carboidrato líquido.
Receita que ajuda a emagrecer tem peito de frango, chuchu e abobrinhas – Foto: Reprodução/Instagram/NDIngredientes:
- 300g couve-flor ou chuchu
- 400g peito de frango
- Azeite
- 2 colheres de cebola
- 2 abobrinhas italianas picadas
- 1/2 cenoura picada
- Cebolinha, salsinha, sal e cozinhar por 10 minutos na pressão.
- Após, separar o frango e desfiar e amassar a couve-flor.
Receita pronta ajuda no emagrecimento de até 7 kg – Foto: Reprodução/Youtube/NDModo de preparo da sopa que emagrece:
Refogue no azeite 2 colheres de cebola, 2 dentes de alho e 2 tomates picados.
Em seguida, adicione 1/2 cenoura picada, 2 abobrinhas italianas picadas, adicionar 2 colheres de chá de sal e temperos a gosto, nada de industrializados.
Na sequência, acrescente a couve-flor e peito de frango desfiado e por água até cobrir e deixar cozinhar os legumes e está pronta.