A falta de sono afeta diferentes áreas da vida e atinge 70% da população do Brasil, segundo o Ministério da Saúde. Para lutar contra a insônia, porém, há um importante aliado.
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Chá ajuda a dormir em minutos – Foto: Pexels/Reprodução/NDO chá de mulungu, que se tornou famoso na internet nos últimos anos por conta dos seus benefícios par ao sono é um ingrediente natural poderoso que faz relaxar e dormir em minutos.
Aprenda a fazer chá poderoso contra insônia
Leve 250 ml de água para ferver. Quando começar a formar as primeiras bolhas, desligue o fogo e acrescente duas colheres da casca do mulungu e tampe o recipiente para abafar.
Faça como milhões de leitores informados: siga o ND Mais no Google. SeguirDeixe em infusão, entre cinco e dez minutos. Depois, coe e tome o chá ainda morno.