Dormir bem é fundamental para a nossa saúde. Assim, toda dica para combater a insônia e reduzir a ansiedade é importante. Esse chá pretende ajudar a relaxar e a pegar no sono com facilidade.
A dica é do canal “Fazendo em Casa”, que faz muito sucesso no YouTube. Esse chá reúne os benefícios de dois ingredientes (alface e camomila). Assim, é um aliado para combater a insônia, ansiedade e ajudar a dormir.
A lactucina presente na alface é responsável por ajudar a facilitar o sono e a proporcionar o relaxamento da mente.
Faça como milhões de leitores informados: siga o ND Mais no Google. SeguirA camomila conta com propriedades calmantes que ajudam a combater a ansiedade e também promove o relaxamento.
Para ajudar a relaxar e dormir – Foto: Reprodução InternetVem, sono! O chá para dormir melhor
- três folhas de alface frescas (com talo)
- uma colher de sopa de camomila ou um sachê de camomila
- 1 litro de água fervente
Colocar a água em uma panela. Quando ferver, desligar o fogo e acrescentar alface e a camomila. Deixar em infusão de cinco a dez minutos. Coar. Beber 30 minutos antes de ir deitar.