Está com dificuldade para dormir? A insônia atrapalha muitas pessoas. Assim, toda ajuda é bem-vinda. Alguns chás, por exemplo, podem contribuir para pegar no sono rapidamente.
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A nutricionista Patricia Leite fez uma lista com sete chás para ajudar a dormir rapidamente. É uma forma de tentar dar um bico na insônia e a diminuir a ansiedade.
– Separei sete chás que vão ajudar a dormir melhor, a pegar no sono mais facilmente e se manter dormindo toda a noite – afirma a nutricionista.
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Chás pode ajudar a pegar no sono rapidamente – Foto: Reprodução Vídeo* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.
Para pegar no sono rapidamente
- chá de camomila
- chá de valeriana
- chá de lavanda
- chá de passiflora
- chá de erva-doce
- chá de Melissa (ou erva-cidreira)
- chá de alface
Assista ao vídeo para saber como cada chá ajuda a pegar no sono rapidamente.