‘Tomou, dormiu’: chá poderoso derruba insônia em minutos

A insônia é um problema que atinge 7 em cada 10 pessoas no país, de acordo com dados do Ministério da Saúde. Alguns produtos naturais, porém, ajudam a combater este problema rapidamente.

É o caso do chá de flor de laranjeira. Delicioso e refrescante, ele é um ansiolítico natural que ajuda a relaxar e melhora a qualidade do sono. Além de delicioso, o chá é rápido de fazer.

Aprenda a fazer o chá para acabar com a insônia

Para fazer o chá, basta aquecer 250 ml de água até levantar fervura. Na sequência, adicione até 2 colheres de folhas de laranja frescas e picadas, tampe e abafe por 5 minutos.

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Após a infusão, basta adoçar o chá contra a insônia com mel e beber em seguida, ainda morno.