O Psyllium é conhecido por expandir quando em contato com a água, por aumentar de tamanho dentro do estômago, a fibra apelidada de “Ozempic de pobre” aumenta a sensação de saciedade, além de melhorar o funcionamento do estômago.
Psyllium costuma expandir quando em contato com a água; fibra foi apelidada de “Ozempic de pobre” – Foto: Reprodução/NDA influenciadora Mariana Motta costuma utilizar o Psyllium entre as refeições e mostrou como a fibra ficaria dentro do estômago, já hidratada e em contato com a água.
“Ele se torna uma pasta mesmo. Fica bem pastoso, quase não desce mais do copo”, mostra Mariana.
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A fibra é uma excelente fibra para quem busca emagrecer e regular o intestino – Foto: Reprodução/InternetConsiderado um aliado para quem busca emagrecer, o Psyllium vem da semente da semente da Plantago ovata Forssk é nativa da África, Ásia e região mediterrânea.
Psyllium é o nome que se dá para para a farinha preparada à partir da casca das sementes da planta originária do Plantago Ovata. Essa farinha é rica em fibras solúveis, que forma um gel quando em contato com a água.
Porque o Psyllium, intitulado ‘Ozempic de pobre’ ajuda a emagrecer?
Por ter a capacidade de expandir no estômago, a fibra acaba tirando a fome, por isso, foi apelidado de Bariátrica ou Ozempic natural, métodos mais agressivos como a redução de estômago e o medicamento para tratar Diabetes tipo 2.
Essa característica também serve para reduzir o teor de gordura e o índice glicêmico dos preparos. Atualmente, a farinha desta planta tem sido muito usada em produtos de panificação, incluindo pães sem glúten.
Fibra solúvel pode ser usado em diversas receitas – Foto: Reprodução/InternetDe acordo com o Proctologista Maurilio Paiva, que atua focado na saúde do intestino, reto e ânus, além de emagrecer, o Psyllium pode ser um aliado para a saúde.
“Um dos grandes benefícios é melhorar a sensação de saciedade, esse gel que é formado não é diluído nem digerido, fazendo com que o estômago fique cheio por mais tempo, fazendo a vontade de comer diminuir drasticamente”, destaca o médico.
Veja como a fibra fica dentro do estômago
@mariianamottaa Você sabia que ele ficava assim? #psyllium