Você está tomando banho errado! Confira técnicas para cuidar da pele e do cabelo

Tomar banho parece uma tarefa fácil, mas de acordo com especialistas em dermatologia, é possível adotar técnicas eficientes, para cuidar da pele e do cabelo.

O artigo no portal Healthline destaca que, ao contrário do que muitas pessoas pensam, não é necessário tomar banho todos os dias, especialmente durante os meses de inverno, quando o ar está seco e o suor é menos comum.

Especialistas dão dicas de como tomar banho:

• Regular a temperatura da água para um nível ideal, os dermatologistas recomendam tomar banho com água morna ou ligeiramente quente.
• Faça um enxágue rápido para molhar a sua pele antes de aplicar qualquer sabonete.
• Use uma bucha, pano ou apenas suas mãos, para passar o sabonete em todo o seu corpo. Comece pelo pescoço e ombros, e vá descendo pelo comprimento do corpo, não se esquecendo de lavar as pernas e entre os dedos dos pés com sabão e água.
• Enxágue qualquer resíduo de sabonete com um pouco mais de água para garantir que você não está ressecando sua pele com restos de sabão escamoso.
• Se estiver lavando o cabelo, aplique xampu, focando no couro cabeludo e na nuca do pescoço. Você não precisa se preocupar em aplicar xampu diretamente nas pontas do cabelo, pois o xampu irá limpar e infundir em todos os fios do cabelo enquanto você o enxágua.
• Não pule a lavagem do rosto. A melhor maneira de limpar completamente o rosto é usar um produto específico para isso. Você também deve lavar o rosto regularmente, além dos banhos.
• Não se esqueça de substituir a esponja. Qualquer esponja, pano ou esfregão deve ser mantido limpo e seco quando não estiver em uso no chuveiro ou banheira. Bactérias podem crescer nesses acessórios de banho se não forem secos e armazenados corretamente.

Segundo especialistas, é importante limitar o tempo no chuveiro entre 5 a 10 minutos, para evitar, além do desperdício de água, o ressecamento de pele.

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Pode tomar mais de um banho por dia?

Embora algumas pessoas optem por tomar banho duas vezes por dia, especialistas esclarecem que isso pode não ser necessário para a maioria das pessoas, podendo até mesmo ressecar a pele.

No entanto, para aqueles que praticam atividades físicas intensas ou têm profissões que exigem maior higiene, como profissionais de saúde, tomar banho duas vezes por dia pode ser recomendado.