12 segredos para cumprir de uma vez por todas as resoluções de Ano Novo

O fim de ano traz a vontade de mudar e o anseio pelo novo. O Ano Novo deve ser tratado como um momento importante de reflexão. Assim, deve-se pensar sobre o comportamento de cada um nos últimos 12 meses e quais mudanças no estilo de vida devem ser feitas.

A reportagem do ND+ conversou com o master coach Ronald Gomes para buscar algumas dicas que podem fazer seu 2023 melhor.

Ronald Gomes diz que as pessoas tomam decisões para esse ano, mas no final de janeiro, já se entregam à rotina e não dão mais atenção ao que foi proposto. Ele explica que há três razões pelas quais as pessoas desistem das metas para o próximo ano, são elas:

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• Não veem ninguém fazendo: as pessoas não veem ninguém fazendo e sentem dificuldade em realizar o que querem.
• Tentativa sem resultado: as pessoas já tentaram tanto que se não conseguem, desistem.
• Esperança: pessoas perdem a esperança de que coisas boas estão por vir.

Segundo Gomes, “as pessoas evitam planos, porque não sabem se vão viver”. Assim, o coach indica que as pessoas “pelo menos escrevam o que gostariam de viver”. Ele explica que é “fundamental fazer metas para se conseguir o que quer”.

Metas x tarefas

De acordo com o coach, “metas são um alvo a alcançar. Já tarefas são ações que vão te direcionar para as metas”. Ele cita o principal ponto para 2023 não ser mais um ano de fazer promessas e não cumpri-las.

“É preciso olhar aspectos negativos que não quer mais viver e que não quer que se repitam em 2023 e ter indignação com a situação que se vivia. Não deixe que a mudança fique no acaso. “Apresente responsabilidade e posicionamento sobre grandes objetivos para colher resultados”.

Para aquelas pessoas que ainda estão cheias de tarefas para resolver, a orientação é “fazer uma classificação do que você quer resolver em dois grupos: questões importantes e urgentes e questões delegáveis”.

O coach explica que as questões mais importantes, a própria pessoa tem que resolver. Já as questões delegáveis, você pode indicar pessoas para resolver essas questões para você.

“Há questões que só você vai resolver e é importante assumir a autorresponsabilidade”. Segundo Gomes, é importante colocar uma data para a resolução de todas as tarefas.

Frustração por não atingir as metas propostas

O master coach falou sobre o que fazer, caso a pessoa fique frustrada por não conseguir atingir as metas propostas. “É preciso trabalhar a inteligência emocional, porque senão a pessoa vai ficar em um nível de acusação muito grande”.

Inteligência emocional

Ele explica que a inteligência emocional é um processo de gerenciamento das próprias emoções e de tirar “o melhor de você e o melhor dos outros”.

O coach ainda falou sobre o que as pessoas não devem fazer em um começo de ano. “Entregar seu futuro às superstições, como por exemplo, pular sete ondas, ou passar o Ano-Novo de amarelo”. “A questão é assumir a responsabilidade e pagar o preço pela transformação”, finaliza.

Dica importante para 2023

Ronald Gomes dá uma dica importante para as pessoas que desejam alcançar metas no próximo ano. “Façam de 2023 um ano de leitura sobre novos assuntos”, informou.

Estratégia que deu certo

Os empresários Ana Carla Almeida e Eduardo Cadorin trabalham na empresa Realcred, localizada em Tubarão, no Sul do Estado, e estabeleceram metas de produção através de um mural e imagens para explicar aos 55 funcionários o que queriam de cada um.

“Fizemos uma meta de produção com um mural com fotos e imagens aos funcionários para detalhar o que queríamos e onde queríamos chegar e foi muito melhor do que esperávamos”. Segundo Almeida, o resultado foi o crescimento da empresa em oito vezes entre 2020 e 2021.

Relaxamento de metas com o tempo

De acordo com a empresária, a tendência é as pessoas criarem metas no começo do ano e com o passar do tempo irem relaxando. Ela destaca a importância de fazer metas: “Se você não sabe onde está, não sabe onde quer chegar. Com o plano de ação e as metas, fica algo real, funciona e não deixa sair do foco”.

Ana Carla Almeida indica como fez para motivar os funcionários. “Mostrei a cada um o mural no sentido de motivação e eles compraram a ideia”. Ela diz que sempre anotou tudo no plano de ação e questiona a todos sobre metas e tarefas para atingir o resultado.

A empresária diz que cerca de 90% de seus funcionários têm dificuldades com problemas do cotidiano, mas está ali para ajudar cada um a alcançar as metas. “Meu trabalho é incentivar as pessoas a não desistirem. Muitas pessoas ainda serão impactadas pelo trabalho que estamos fazendo”, finaliza.

Confira 12 resoluções para fazer no final do ano para bater suas metas em 2023:

1. Relacione três coisas que você quer alcançar em 2023 e coloque datas para realizar;
2. Relacione os três maiores problemas que você quer resolver em 2023;
3. Autorresponsabilidade — assuma a responsabilidade pela suas metas e por resolver seus problemas, pois ninguém fará isso por você;
4. Construa um mural com imagens que represente suas metas de 2023 e visualize este mural todos os dias;
5. Gratidão — faça uma lista com 20 motivos de gratidão — exerça gratidão sobre tudo que já tem, e pelo que quer conquistar, pois sem gratidão é impossível você alcançar as metas e ser feliz;
6. Pare de falar da vida alheia, isso tira o seu foco das suas metas. Faça um acordo com um amigo ou amiga de confiança e se essa pessoa lhe pegar falando mal de alguém você terá de pagar R$ 1 para ele/ela;
7. Celebra toda pequena conquista que você tiver, por menor que seja a conquista é importante celebrar essa vitória;
8. Pare de se comparar com os resultados dos outros e foque no que de fato é importante para alcançar seus objetivos;
9. Construa um plano com pelo menos 10 ações semanais, onde essas ações te levarão a suas metas;
10. Chegou a hora de agir, sem ação não tem realização;
11. Se capacite mais: faça cursos, leia livros, vídeos de treinamentos e tenha auxílio de pessoas que já alcançaram os resultados que você quer alcançar.
12. Estude sobre inteligência emocional, sem ela você irá parar no meio do caminho.