Fuja deles! Veja 4 comportamentos típicos entre os casais que terminam em divórcio

Você sabia que é possível prever o fim de um relacionamento antes mesmo de os envolvidos se darem conta? Segundo a psicóloga Fernanda Lee, alguns comportamentos são fortes indicadores de separação. Por isso, conheça quatro comportamentos entre casais que terminam em divórcio.

Conforme Fernanda, esses comportamentos entre casais que terminam em divórcio foram inspirados no estudo do renomado pesquisador John Gottman, esses padrões comportamentais foram apelidados de “Os Quatro Cavaleiros do Apocalipse”.

A psicologa demonstrou que a presença desses comportamentos entre casais que terminam em divórcio com até de 90% de precisão. Para Fernanda, esses quatro comportamentos críticos são: crítica, atitude defensiva, indiferença e desprezo.

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Comportamentos entre casais que terminam em divórcio

1. Crítica

De acordo com Fernanda, a crítica é um ataque direto ao caráter ou à personalidade do parceiro. “Em vez de abordar uma situação específica, a pessoa foca em falhas pessoais, usando palavras destrutivas, como ‘Você nunca ajuda’ ou ‘Você é tão egoísta’”, explica. Estudos do Instituto Gottman mostram que a crítica contínua corrói a confiança mútua e cria um ambiente hostil.

2. Atitude defensiva

“A defensiva surge quando a pessoa está mais preocupada em se justificar do que em escutar”, destaca Fernanda Lee. Essa postura, geralmente acompanhada de desculpas ou contra-argumentos, bloqueia a empatia e impede qualquer avanço na resolução de problemas. Um exemplo clássico é dizer: “O problema não sou eu, é você”.

3. Indiferença

A indiferença, segundo Fernanda, é uma forma de distanciamento emocional e físico que visa evitar conflitos. “É como se o silêncio tomasse conta, deixando o ar pesado e vazio. Quando isso acontece, deixamos de ouvir, de enxergar o outro e de compreender sua essência”, ressalta. Um estudo publicado na Journal of Marriage and Family reforça que a indiferença está associada a altos níveis de insatisfação conjugal e solidão emocional.

4. Desprezo

“O desprezo é o mais perigoso dos quatro, pois envolve uma sensação de superioridade sobre o parceiro. Seja por meio de humilhação, sarcasmo ou até fofocas, ele destrói a autoestima do outro”, alerta Fernanda Lee. Estudos indicam que o desprezo é o maior preditor de divórcio, superando qualquer outro comportamento.

Mas como virar o jogo?

Se você identificou esses comportamentos entre casais que terminam em divórcio no seu relacionamento, não se desespere. Fernanda afirma que há como mudar o rumo da história. Ela propõe três passos simples para começar:

Tome consciência das suas atitudes

“A mudança começa quando você reconhece o que pode melhorar. Aprender habilidades de comunicação pode transformar um conflito em uma oportunidade de crescimento”, diz. Por exemplo, em vez de acusar, diga: “Eu preciso da sua ajuda. Podemos conversar por 20 minutos para organizar juntos as tarefas da casa?”.

Escute antes de falar

“Em nossa cultura, aprendemos a ser assertivos, mas, nos relacionamentos, ouvir é mais poderoso. Depois de escutar, confirme o que entendeu, dizendo algo como: ‘Você quis dizer que se sente sobrecarregado porque cuido pouco das crianças?’”, sugere Fernanda Lee.

Valorize os pequenos gestos

“Um simples elogio pode fazer a diferença. Reconheça os esforços do parceiro, mesmo os menores. Dizer algo como ‘Obrigada por dar banho no João enquanto eu terminava os e-mails’ reforça a conexão”, explica.

A chave para a felicidade conjugal

A especialista lembra que, muitas vezes, investimos meses planejando o dia do casamento, mas dedicamos pouco ou nenhum esforço em aprender a viver como casal. “Deixar o orgulho de lado e adotar uma postura de cooperação pode salvar a relação e construir uma parceria sólida e feliz”, finaliza.

Se você deseja construir um relacionamento saudável, comece com pequenas mudanças. Afinal, a felicidade no casamento está nos detalhes do dia a dia e na disposição de ambos em crescer juntos.