Entenda como noites mal dormidas podem envelhecer o cérebro mais rápido!

Dormir bem é essencial para nossa saúde, mas um estudo publicado por uma universidade dos Estados Unidos revelou que adultos de meia-idade que têm dificuldade para dormir ou manter o sono podem experimentar um envelhecimento cerebral quase três anos mais acelerado. Isso mostra o impacto significativo que uma boa noite de sono tem na nossa qualidade de vida a longo prazo. Para nos ajudar a entender melhor os cuidados necessários para preservar o cérebro, conversamos com o neurologista Felipe Ibiapina.