Cuidando do corpo e da mente: conheça 5 perfis para seguir nesse Outubro Rosa

Outubro é um mês mais do que simbólico e, com sua chegada, o mundo se pinta de rosa. Não apenas por ser primavera, mas por trazer um tema que é questão de saúde para todas as pessoas: o câncer de mama.

A estética não deve ser apenas para enfeitar, mas nos lembrar constantemente dos cuidados preventivos relacionados à doença.

Ao contrário do que muita gente acha, não é um tema sensível apenas para as mulheres, mas para os homens também e por dois motivos: primeiro, pelo autocuidado, afinal, homens também podem ser diagnosticados com a doença, apesar do baixo índice.

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Segundo, pelo auxílio aos cuidados das mulheres à nossa volta, os homens são agentes importantes, reforçando os cuidados e comunicando amigas e familiares.

Em 2021, mais de 66 mil casos da doença foram diagnosticados com 61,61 casos para cada 100 mil mulheres.

Vale informar que o primeiro passo para a prevenção é o autoexame e os exames de rotina, disponíveis via SUS (Sistema Único de Saúde). Naquele mesmo ano, o sistema promoveu cerca de 3,5 milhões de mamografias (sete mil foram em homens).

E os cuidados não são apenas com o câncer, mas com toda a nossa saúde. Por isso, aqui vão alguns perfis de mulheres inspiradoras para homens e mulheres seguirem nas redes sociais e conhecerem seu trabalho.

Ana Beatriz Barbosa (@anabeatriz11)

Uma das psiquiatras mais conhecidas do país, autora de diversos best-sellers (livros mais vendidos) que falam sobre muitos temas relacionados à saúde mental.

Ana Beatriz Barbosa tem 3,3 milhões de seguidores apenas no Instagram e 2,7 milhões de inscritos no YouTube e é apresentadora do PodPeople.

Uma comunicadora na prática, que mostra de forma didática e aprofundada assuntos da mente e dos comportamentos humanos. Um ótimo início para conhecer mais sobre o tema e sobre nós mesmos.

Psicopretas (@terapretas)

O Psicopretas é um perfil de um coletivo de psicólogas negras com diversas abordagens psicológicas, oferecendo apoio e acolhimento a diversos grupos, em especial à população negra.

Organizado pela psicanalista Aline Gomes, o espaço é feito por várias pessoas, tendo até terapias em grupo para homens, mulheres e adolescentes. É um espaço que oferece diversas oficinas e encontros online.

Maria Clara Soares (@psiqclara)

Com uma abordagem jovem e muito dinâmica, a psiquiatra Maria Clara Soares consegue transmitir muito conhecimento com assuntos que estão constantemente na mídia.

Seja de temas trazidos por famosos até assuntos que estão em alta, a profissional sempre traz uma visão acolhedora e reflexiva sobre os temas do momento, tudo muito bem explicadinho.

Sarah Massignan (@sarahmassignan)

Essa é uma indicação dupla. Entre os grupos mais icônicos de Florianópolis está o Cores de Aidê (@coresdeaideoficial), um coletivo com mais de 120 mulheres unidas pela música e com muitos aprendizados trocados, potências tão fortes quanto o som que sai dos surdos e tambores.

Entre as regentes do grupo está a manezinha Sarah Massignan, naturóloga e dançaterapeuta, que traz em seu perfil toda essa diversidade de atividade com reflexões e incentivos a cuidar da saúde física e mental, o contato do corpo com a mente e de ambos com a natureza, mostrando que cultura é vida.

Ellen Valias (@atleta_de_peso)

Como o próprio nome do perfil diz, Ellen Valias é uma atleta que busca desmistificar todos os tipos de preconceitos e gordofobia. É uma profissional da educação física, meio-maratonista, comentarista da NBA Brasil, comunicadora e palestrante.

Seu trabalho é sobre corpo e mente, seja em palestras, programas de TV ou redes sociais. Sua luta é pela aceitação e promoção da atividade física para todos os tipos de corpos e de pessoas. É um perfil inspirador e que nos faz repensar muitas coisas.