Outubro Rosa: a importância de uma rede de apoio na luta contra o câncer

É ao lado das pessoas que amamos que construímos memórias inesquecíveis e que ficarão marcadas para o resto da vida. No entanto, nem sempre os momentos significativos são compostos apenas por situações felizes.

Ao receber o diagnóstico de um câncer de mama, a mulher se depara com um turbilhão de novos sentimentos, muitas vezes negativos — e é importante saber que não está sozinha diante dessa circunstância.

Além das mudanças físicas que acompanham o tratamento e abalam a autoestima, há outra área que pede cuidado: a saúde mental.

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Um mundo novo surge, a rotina diária é substituída por diferentes ocupações e torna-se necessário adotar um estilo de vida que se adapte às novas demandas. Por isso, contar com uma rede de apoio é essencial para tornar este período mais leve.

“Quando alguém recebe o diagnóstico de uma doença grave, existem reações esperadas e que se manifestam em etapas: negação, raiva, barganha, depressão, aceitação.

Além disso, no caso do câncer de mama, há impactos específicos sobre a intimidade, maternidade, estética, autoestima, e é importante que a paciente e a equipe tenham abertura para abordar cada um desses momentos”, explica o psiquiatra Marcelo Brandt Fialho.

Família e amigos

O primeiro apoio, na maioria dos casos, vem de familiares e amigos próximos, que podem oferecer suporte de diferentes formas: ajudando diretamente na rotina, demonstrando companheirismo, se disponibilizando a conversar e enviando apoio mesmo de longe.

Apoio médico

A confiança na equipe médica que está acompanhando o caso é de extrema importância, pois além de orientar sobre o tratamento, é necessário que as consultas também sejam uma oportunidade da mulher ser ouvida e de expor suas dúvidas e temores sem ser julgada.

“A comunicação é um fator crucial para o estabelecimento de uma relação de confiança que respeite as particularidades de cada mulher, direcionando o tratamento de forma singular para cada uma, conforme suas necessidades”, complementa o psiquiatra.

Além do oncologista, do mastologista e dos enfermeiros, a paciente também pode contar com o apoio de outros profissionais, como os psicólogos, que têm condições de auxiliar no cuidado com a saúde mental, fator fundamental no trajeto de cura.

“Os medos e angústias que emergem ao longo de todo o processo precisam ser reconhecidos, acolhidos, compreendidos e trabalhados de forma integrada às demais intervenções clínicas e/ou cirúrgicas oferecidas durante as etapas de diagnóstico, tratamento e reabilitação”, esclarece Marcelo.

Troca de experiências

É fato que o otimismo é uma ferramenta essencial durante este período. No entanto, é normal que nenhum ser humano esteja positivo todos os dias, aliás, essa imposição de se sentir sempre forte pode prejudicar o psicológico.

É importante se permitir viver os sentimentos com que está lidando naquele momento, entretanto, é preciso tomar alguns cuidados para não deixar o desânimo tomar conta.

Para além da rede de familiares e amigos, o contato com pessoas que estão passando pela mesma situação pode ser uma maneira de se fortalecer e se sentir amparada.

Ao trocar experiências e confessar as lutas e dores, as mulheres diagnosticadas encontram um grupo em que podem compartilhar aflições, mas também esperança, além de obter dicas para o dia a dia, como formas de lidar com os sintomas.

Saber que não está sozinha e que pode encontrar conforto com pessoas que te compreendem são fatores que fazem a diferença no momento de aceitação da doença.

Ouvir histórias de mulheres que superaram o câncer pode proporcionar confiança para continuar o tratamento e viver cada fase em busca da cura.

Além disso, redes de ajuda que oferecem outros tipos de apoio — como a produção de lenços e perucas ou até mesmo a contribuição na reconstrução da mama — cooperam na melhora da autoestima e autoimagem da mulher.

Outras atitudes no dia a dia também são cruciais para fortalecer o bem-estar emocional.

“De forma geral, práticas de autocuidado são muito importantes durante toda a vida, mas assumem papel estratégico nesse momento: higiene do sono, alimentação saudável, atividade física, práticas de meditação e relaxamento são essenciais para enfrentar esse desafio com menos sofrimento e maior possibilidade de resiliência”, finaliza o médico.