Quer ser bilionário? Jeff Bezos conta segredo para virar ‘ricaço’

Jeff Bezos, o bilionário fundador da Amazon, é conhecido por seu comportamento meticuloso e disciplinado, tanto nos negócios quanto na vida pessoal.

Em 2018, durante um discurso no Clube Econômico de Washington, Jeff Bezos revelou um dos seus hábitos mais chamativos: a rotina matinal, que não inclui o uso de tecnologia logo ao acordar.

O porquê de Jeff Bezos evitar o telefone pela manhã

Jeff Bezos explicou que evitar o telefone logo ao acordar ajudava a preparar seu corpo e mente para um dia mais produtivo e focado.

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“Minha rotina matinal não inclui olhar o telefone”, disse Bezos durante seu discurso, destacando que seu início de dia envolve atividades mais pessoais, como ler jornais e tomar café da manhã com a família.

Benefícios do hábito de Jeff Bezos

Pesquisas demonstram que as primeiras horas após acordar são fundamentais para o equilíbrio emocional e a preparação mental para o restante do dia.

Durante esse período, os níveis de cortisol (hormônio do estresse) estão mais altos, e uma abordagem mais tranquila, sem a sobrecarga de informações, pode ajudar a regular essas reações químicas e proporcionar um início de dia mais equilibrado.