Saborosa e prática, a vitamina que ajuda a baixar o colesterol pode ser ingerida em diversas refeições do dia. A receita, divulgada pela nutricionista Patricia Leite, também é uma ótima opção para quem está em fase de emagrecimento.
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‘Prática e fácil’: aprenda receita de vitamina para baixar colesterol alto – Foto: Internet/Reprodução NDA nutricionista explica que a receita de vitamina é uma opção prática para tomar no café da manhã, lanche da tarde e se tiver em fase de emagrecimento, pode usar até mesmo no jantar.
O passo a passo para a receita foi compartilhado por Patricia em seu canal no Youtube.
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Abacate é a base para a vitamina que abaixa colesterol – Foto: Freepik/Reprodução/NDIngredientes para a receita
- 1 copo (200 ml) de leite desnatado
- 1 colher de sobremesa de farinha de aveia
- 1/2 abacate pequeno
- 1 colher de sobremesa de linhaça
- 1 colher de sobremesa de Psyllium
Modo de preparo da vitamina para baixar colesterol alto
- Em um liquidificador, acrescente o leite desnatado, a colher de Psyllium, farinha de aveia, uma colher de sobremesa de linhaça e, por último, o abacate.
- Bata bem até misturar todos os ingredientes. Caso preferir a vitamina mais doce, a nutricionista indica usar canela em pó, essência de baunilha, açúcar mascavo, mel ou algum adoçante sem caloria.
Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.