Café da manhã para eliminar a pochete e a barriga inchada; ‘intestino feliz’

Está em busca de um café da manhã saudável, gostoso e rápido? Seus problemas acabaram, a nutricionista Patricia Leite ensina uma receita para acrescentar na sua manhã. Ainda, ingredientes auxiliam no emagrecimento, no funcionamento do intestino e a eliminar aquela barriga inchada.

A nutricionista explica que a receita tem menos carboidratos, é rica em fibras e tem muitas proteínas. “Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde, de uma forma prática e deliciosa”, menciona.

Ingredientes

• 100g de iogurte natural sem açúcar
• 2 colheres de sopa de farelo de aveia
• 1/2 medida de whey
• 1 colher de sobremesa de leite de coco
• 1/2 colher de chá de cúrcuma
• 1/2 colher de chá de canela
• 1/2 colher de chá de gengibre em pó

Detalhes da receita para a barriga inchada

Rende 1 porção, com 168 calorias, 15g de carboidratos (3g de fibras), 19g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.