Com vontade de comer um petisco saudável, fácil de fazer e com peixe? Uma boa opção é um nugget de tilápia na air fryer.
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Receita é prática de fazer – Foto: @CooknEnjoy/Reprodução/NDO tutorial é de Natália Palmegiano, do canal no Youtube Cook’n Enjoy. Segundo essa receita, você terá 12 unidades com 30g cada.
Ingredientes para a massa
Faça como milhões de leitores informados: siga o ND Mais no Google. Seguir- 300g de filé de tilápia (substituição: pescado, merluza ou linguado);
- Uma colher de chá de sal;
- Pimenta do reino a gosto;
- Um dente de alho.
Ingredientes para empanar
- Um ovo;
- Uma colher de chá de água;
- Uma pitada de sal;
- Uma xícara de farinha panko;
- Duas colheres de sopa de azeite de oliva;
- Uma colher de chá de páprica defumada.