Está na dieta, mas bateu aquela vontade de comer algo diferente e gostoso? Então essa dica é perfeita para você. É uma delícia low carb simples de fazer e que ajuda a emagrecer.
A sugestão é da nutricionista Patricia Leite. Essa receita é rica em fibras e proteínas. Assim, pode fazer parte da dieta low carb e é indicada para quem deseja perder peso.
Com poucos ingredientes e fácil de preparar, você tem uma opção de petisco incrível, para se deliciar e não se preocupar com a dieta.
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Uma delícia que cabe na dieta – Foto: Reprodução InternetO petisco que ajuda a emagrecer
Para a massa
- 50g de parmesão ralado
- 1 clara
- Alho em pó e páprica a gosto (opcional)
Para o recheio
- 2 abacates pequenos
- 1/2 cebola
- 1 tomate
- Pimenta do reino a gosto
Colocar a clara do ovo no queijo parmesão ralado e misturar. Acrescentar alho desidratado e páprica e misturar. Modelar, em forma de disco, e levar para assar no forno a 180 graus por cerca de 15 minutos (virar na metade do tempo).
Para o recheio, amassar o abacate e acrescentar tomate picado, cebola picada e pimenta. Misturar.
Rende 5 porções, cada uma com 149 calorias, 7g de carboidratos (4g de fibras), 6g de proteínas e 11g de gorduras, aproximadamente.